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SAISON 2 · ÉPISODE 6

Oser prendre laparole sans attendred’être prête

Julia Cantaragiu, fondatrice de l’Académie des speakers : prendre la parole avant de se sentir prête.

Une expertise solide ne suffit pas toujours pour oser monter sur scène. Julia Cantaragiu raconte comment elle a dépassé son manque de légitimité, appris par ses premières conférences imparfaites et créé l’Académie des speakers. Ses conseils invitent à déplacer son attention vers le public, à s’entraîner et à se fixer une échéance concrète.

Julia Cantaragiu20 octobre 202616 min

“

« il ne faut surtout pas attendre de se sentir prête ou de ne plus avoir de peur pour se lancer. »

Julia Cantaragiu

Ce que vous allez découvrir dans cet épisode

Comment déplacer son attention du regard des autres vers le message que l’on souhaite transmettre au public.

Pourquoi une conférence imparfaite peut faire progresser plus vite qu’une longue période de préparation.

Ce que l’entraînement apporte pour parler naturellement sans rester prisonnier d’un texte appris par cœur.

Quel rôle une échéance et une première scène jouent dans la construction de la confiance et des opportunités.

Ce que vous allez découvrir dans cet épisode

Comment déplacer son attention du regard des autres vers le message que l’on souhaite transmettre au public.

Pourquoi une conférence imparfaite peut faire progresser plus vite qu’une longue période de préparation.

Ce que l’entraînement apporte pour parler naturellement sans rester prisonnier d’un texte appris par cœur.

Quel rôle une échéance et une première scène jouent dans la construction de la confiance et des opportunités.

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LE DÉBRIEF DE JIBÉ

Ce que Jibé retient de cet épisode

Jibé retient que la légitimité ne précède pas toujours l’action : elle peut se construire en prenant la parole, en recueillant des retours et en améliorant progressivement son propos. Le trac devient plus facile à gérer lorsque l’attention quitte l’image de soi pour revenir à l’utilité du message. La préparation reste essentielle, mais elle doit porter sur la structure et les idées plutôt que sur une récitation rigide. Enfin, une échéance réelle transforme une intention abstraite en expérience, puis cette première expérience peut devenir un levier de confiance et d’opportunités.

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À propos de l’épisode

Au micro de Jean-Baptiste Vennin, Julia Cantaragiu revient sur sa découverte des conférences dans les coulisses de TEDx et sur ses débuts face au public. Elle explique comment apprivoiser le trac, structurer son message sans réciter un texte et progresser par l’expérience. Elle présente aussi l’accompagnement proposé par l’Académie des speakers.

Date de publication20 octobre 2026

Durée16 min

SaisonSaison 2 · Épisode 6

InvitéJulia Cantaragiu

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